Советы до и после диеты.

Прежде, чем сесть на диету необходимо несколько дней выдержать щадящий режим питания и сократить обьем пищи, особенно вечером. Полностью исключается из рациона жирные сорта мяса, сало, копчености, колбаса, сардельки, сосиски, котлеты и пельмени, майонез, шоколад, мороженое, кондитерские изделия с кремом, печенье. Необходимо сократить употребление картофеля, булочек и белого хлеба, лучше есть хлебцы. Больше нужно есть зелени, фруктов, овощей. Жареную пищу можно заменить на пищу приготовленную в пароварке.

Диеты:

• Кефирная, минус 2-3 кг.
• Сбалансированная, минус 3-4 кг.
• Чудо-суп, минус 5-6 кг.
• Грейпфрутовая, минус 4-5 кг.
• Контрастная, минус 4-5 кг.
• Английская, минус 2-3 кг
• Бабушкина, минус 3-4 кг
• Баррандовская, снижение веса в течение 2-3-х недель
• Белковая диета с рисом
• Бразильская, минус 4-5 кг
• Гречневая, минус 10 кг
• Диеты для знаков зодиака
• Диета Летняя
• Диета Доктора Хорвата, минус 3-5 кг
• Диета "Зона"
• Диеты по группам крови
• Диета с Зеленым горошком
• Капустная диета, минус 7-10 кг
• Диета с Макаронами, минус 5 килограмм за 4 недели.
• Длительная диета
• Изящная диета, минус 2-4 кг
• Канадская диета, минус 3 до 5 кг
• Клубничная диета, минус 2-2,5 кг за 4 дня
• Мексиканская диета, минус 2-3 кг
• Немецкая диета, минус 7 кг за 13 дней
• Овощная диета, минус от 3 до 6 кг
• Очистительная диета
• Постная диета
• Русская диета
• Рыбная диета
• Яблочная диета, минус 5-6 кг.